Gjennom samtale kan du bli bedre utrustet til å møte livet, regulere nervesystemet, takle stress, bearbeide din historie og forsone deg med livets begrensninger. Ved å bli bevisst egne handlingsimpulser og tankesett kan du oppleve en større helhet og tillitt til deg selv. Dette kan styrke din evne til å sette gode grenser og opprettholde trygge relasjoner, finne en dypere ro og glede over å være til.