Gjennom samtale kan du bli bedre utrustet til å møte livet, bearbeide din historie, forsone deg med livets begrensninger, regulere nervesystemet og takle stress.

Opplevelsen av helhet kan utvikles gjennom bevisst observasjon av handlingsimpulser og tankespor At det en opplever i kroppen gir mening skaper trygghet og solid selvfølelse.

Aktiv refleksjon kan styrke din evne til å sette gode grenser, opprettholde trygge relasjoner og kjenne en dypere glede over å være til.