Psykoterapi
styrk dine ressurser

omsorg for sjelen
psykoterapi passer for deg som opplever:
Overgangssituasjoner; finne deg til rette etter endringsprosesser som flytting, ny skole, ny rolle på jobb, ny i morsrollen, relasjonsbrudd eller inngåelse av ekteskap.
Troskriser; opplevelser av at det du trodde eller håpet på ikke ble som forventet skaper usikkerhet og uro. Du kan trenge å orientere deg, gjenopprette opplevelsen av at du du har noe stabilt å holde fast i. Sorg; kanskje har du opplevd å miste en du var glad i, og kjenner at du trenger et sted å komme for å bearbeide tapet.Stress, uro, søvnproblemer; få kunnskap om søvn så du kan tilrettelegge for å sovne samt hjelp til å bearbeide bekymringer som holder deg våken.
Angst ; utvikle ressurser som gjør deg sterkere i situasjoner som skaper angst, og/eller bearbeide minner som skaper ubehag, spenninger i kroppen eller flashbacks.
Manglende selvtillit eller lav selvfølelse. Du kan styrke bevisstheten om dine ressurser, og utvikle nye.Kommunikkasjonsutfordringer og grensesetting; du kan dra nytte av å jobbe med å si ja og nei / formidle egne behov slik at du blir hørt, uten å tråkke på andre.
Nedstemthet, gjenopprette kontakten med det som gir glede, motivasjon og energi.
Imposter syndrom /opplevelsen av at en later som om en er god nok. Det kan hjelpe å jobbe med ambivalens, bevissthet om dype verdier og opplevelsen av å være på vei mot noe.
Ønske om å endre adferd og gi slipp på uheldige forsvarsmekanismer som ødelegger for deg selv og andre. (Ulike former for avhengighet som dukker opp når du overveldes av sterke følelser.)
integrativ psykoterapi
