samtaler som utruser
coaching
Utfordringer en står i blir ofte lettere å håntere når vi får hjelp til å reflektere over situasjonen. Som coach lærer jeg bort verktøy som kan reduserere stress og uro i hverdagen. Vanlige tema er:
– stress, uro søvnproblemer, kanskje for mye å gjøre men alt oppleves viktig, hvordan holde roen og finne hvile når en kun har korte pauser
– overgangssituasjoner, flytting, ny rolle på jobb, ny i morsrollen, relasjonsbrudd eller inngåelse av ekteskap, å miste noe av seg selv i en overgangsperiode kan kreve at en gjenoppdager grunnleggende verdier
– sorgprosesser, oppdage egne behov etter tap ved død eller seperasjon, bearbeide og ta vare på verdifulle minner
– nedstemsthet, når en ønsker økt motivasjon og energi i hverdagen
– posisjonering, imposter syndrom, kommunikasjon, tilbake på jobb etter en periode hjemme
– selvledelse, få verktøy som gjør det lettere å strukturere hverdagen hjemme og på jobb, få kontroll, oversikt og tid til oppladning
-kommunikkasjonsutfordringer, hvordan formidle egne behov slik at en blir hørt, uten å tråkke på andre
Det er vanligst å benytte seg av coaching over et tidsrom på 1-3mnd med tilsammen 5 samtaler. Det er alltid lov å hoppe av underveis, eller ønske flere samtaler selv om en planlegger 5. Utover å gi timer i eget firma jobber jeg som coach for auntie.fi. Dersom du tror arbeidsplassen kan tenke seg å betale for dine timer anbefaler jeg deg å spørre om din sjef eller HRavdeling vil få et tilbud fra dem. Ved å følge Auntie.io på linkedin eller facebook kan du få informasjon dersom jeg eller andre holder interessante webinarer. Jeg har skrevet mer om coaching her.
samtaleterapi

sjelesorg
