Igjen og igjen lar jeg mer fascinere over hvor underfullt mennesket er laget. Vi er skapt for å leve i relasjon til hverandre og utstyrt med et sterkt instinkt for å overleve. Vi opplever stress- og fryktaktivering i situasjoner hvor vi opplever oss truet. Det er viktig for oss å unngå farlige situasjoner hvor vi fysisk kan skade oss. Det er også veldig viktig å ivareta vår verdighet, anerkjennelse og tilhørighet med andre. Vi er skapt med et system som reagerer når våre verdier blir utfordret.

Noen ganger er det vanskelig å forstå seg selv og overføre energien i stressaktiveringen til en nyttig handling. I stedet kjenner vi oss lammet av frykt og kapret av vanskelige følelser. Selvtilliten kan styrkes ved at du lærer deg å regulere nervesystemet. Dette er en samling artikler om terapeutiske verktøy som kan hjelpe deg å balansere og dra nytte av ditt stress.